Тревога и магическое мышление
Сколько волшебства вешать в граммах или как связаны тревога, магическое мышление и психотерапия
Первый концепт, который я хочу внести в рамках этого разговора - вера.
За магическим мышлением может стоять что угодно -магия, волшебство, гадания, предсказания, знаки и многое другое. Но объединяет все эти формы помощи - вера. Все это работает, потому что мы верим, что это работает.
Я не вкладываю сюда (и толковый словарь русского языка тоже не вкладывает) исключительно религиозное значение. Я говорю о вере, как о внутренней убежденности - это устроено и работает так.
На любом пласте жизни есть вера. Начиная от бытовых вопросов и заканчивая происхождением жизни. Мы верим, что свет зажжется, когда нажимаем на выключатель. Верим, что чай будет сладким, если положить в него сахар. И руки мы моем, потому что верим, что мылом смываем микробы.
Мы можем не называть эти процессы верой, но мы делаем это, как раз потому, что уверены - это сработает. Ну, или не делаем, потому как верим - не работает. Нельзя не верить. Просто если не в это, то в противоположное.
Я не хочу разбираться почему это работает, работает ли вообще. У меня другая профессия - смотреть в жизнь одного человека, сидящего передо мной. И вот для этого конкретного человека - это так.
Второе важное - ответственность.
Вы пьете кофе? Давайте договоримся, что пока читаете этот текст - да.
Мы встретились с вами утром на вашей кухне. Тихонько болтаем сонными голосами и готовим стол к завтраку. Что вам сегодня хочется? Круассан со слабосоленым лососем? Или блинчик со сметаной? Выберите, меню неограниченно. А вот напитки - да. Есть только кофе и ничего другого. Отказаться от него тоже нельзя. И бесполезно спорить с собой, со мной, управляющей компанией или ЮНЕСКО. Не важно кто установил это правило. Это просто факт реальности. Солнце горячее, скорпион ядовитый, а пить можно только кофе.
Но даже внутри этой строгой заданности есть выбор. Американо? Или Латте? Чашку полную на поллитра или крошечную, как будто игрушечную? А пропорции молока - чайная ложка кофе и остальное молоко? Или наоборот?
Ключевое - вы сами своей родной рукой замешиваете, варите, наливаете себе напиток.
А теперь карты на стол. Что-то здесь для художественности, но кое-что - концентрация смысла. Кухня - это ваша жизнь. Я - ее свидетель. Условие выпить кофе - правила игры, которые мы принимаем вместе с первым глотком воздуха при рождении. И то, как мы обходимся с выданными нам на руки картами - наш выбор и наша ответственность. Есть широкая рамка - Жизнь. Есть рамка поменьше - Среда вокруг нас, страна, город, район. Есть еще меньше - родительская семья, школа, работа. Таких рамок множество. Но самая близкая к нам - это текущий момент. И в каждый момент своей жизни мы выбираем. Но не только между чем-то и чем-то. Еще мы выбираем между последствиями и между ценой каждого выбора. И каждое такое движение - ответственность.
Так вот, тревога рождается в месте встречи ответственности и веры во что-то, чему вы хотите эту ответственность отдать.
Ответственность - данность жизни. Сложить ее с себя - значит доверить свою жизнь кому-то или чему-то иному. Но идти дальше по этой тропинке мы будем своими ногами. И встречаться с драконами, если что, тоже предстоит нам самим. В глубине души мы это, вообще-то, отлично знаем. Но зажмуриваемся и надеемся, что может сработает и получится проскочить. Не получится. Психика слишком много раз тренировалась на других представителях двуногих, когда нас еще даже в проекте не было. Поэтому жизнь, отданная на удаленное управление - очень тревожная жизнь.
Дело не в самом магическом мышлении, вере в чудо, помощь высших сил и тд. Дело в пропорции вашей и их ответственности. Если контрольный пакет акций на свою жизнь все же у вас, если вы замечаете, как делаете выбор, если вы готовы встречаться с результатами этих выборов, то совершенно не важно, на основе чего вы этот выбор сделали - поездки по святым местам, расклада таро или консультации нумеролога.
И, в каком-то смысле, психотерапия тоже в этом списке. Разница в том, что как раз здесь вы и научаетесь делать свои выборы и брать за них ответственность. Психотерапия - это поиск не только ответов. Но и вопросов самому себе. Тому единственному, кто с вами навсегда.
За магическим мышлением может стоять что угодно -магия, волшебство, гадания, предсказания, знаки и многое другое. Но объединяет все эти формы помощи - вера. Все это работает, потому что мы верим, что это работает.
Я не вкладываю сюда (и толковый словарь русского языка тоже не вкладывает) исключительно религиозное значение. Я говорю о вере, как о внутренней убежденности - это устроено и работает так.
На любом пласте жизни есть вера. Начиная от бытовых вопросов и заканчивая происхождением жизни. Мы верим, что свет зажжется, когда нажимаем на выключатель. Верим, что чай будет сладким, если положить в него сахар. И руки мы моем, потому что верим, что мылом смываем микробы.
Мы можем не называть эти процессы верой, но мы делаем это, как раз потому, что уверены - это сработает. Ну, или не делаем, потому как верим - не работает. Нельзя не верить. Просто если не в это, то в противоположное.
Я не хочу разбираться почему это работает, работает ли вообще. У меня другая профессия - смотреть в жизнь одного человека, сидящего передо мной. И вот для этого конкретного человека - это так.
Второе важное - ответственность.
Вы пьете кофе? Давайте договоримся, что пока читаете этот текст - да.
Мы встретились с вами утром на вашей кухне. Тихонько болтаем сонными голосами и готовим стол к завтраку. Что вам сегодня хочется? Круассан со слабосоленым лососем? Или блинчик со сметаной? Выберите, меню неограниченно. А вот напитки - да. Есть только кофе и ничего другого. Отказаться от него тоже нельзя. И бесполезно спорить с собой, со мной, управляющей компанией или ЮНЕСКО. Не важно кто установил это правило. Это просто факт реальности. Солнце горячее, скорпион ядовитый, а пить можно только кофе.
Но даже внутри этой строгой заданности есть выбор. Американо? Или Латте? Чашку полную на поллитра или крошечную, как будто игрушечную? А пропорции молока - чайная ложка кофе и остальное молоко? Или наоборот?
Ключевое - вы сами своей родной рукой замешиваете, варите, наливаете себе напиток.
А теперь карты на стол. Что-то здесь для художественности, но кое-что - концентрация смысла. Кухня - это ваша жизнь. Я - ее свидетель. Условие выпить кофе - правила игры, которые мы принимаем вместе с первым глотком воздуха при рождении. И то, как мы обходимся с выданными нам на руки картами - наш выбор и наша ответственность. Есть широкая рамка - Жизнь. Есть рамка поменьше - Среда вокруг нас, страна, город, район. Есть еще меньше - родительская семья, школа, работа. Таких рамок множество. Но самая близкая к нам - это текущий момент. И в каждый момент своей жизни мы выбираем. Но не только между чем-то и чем-то. Еще мы выбираем между последствиями и между ценой каждого выбора. И каждое такое движение - ответственность.
Так вот, тревога рождается в месте встречи ответственности и веры во что-то, чему вы хотите эту ответственность отдать.
Ответственность - данность жизни. Сложить ее с себя - значит доверить свою жизнь кому-то или чему-то иному. Но идти дальше по этой тропинке мы будем своими ногами. И встречаться с драконами, если что, тоже предстоит нам самим. В глубине души мы это, вообще-то, отлично знаем. Но зажмуриваемся и надеемся, что может сработает и получится проскочить. Не получится. Психика слишком много раз тренировалась на других представителях двуногих, когда нас еще даже в проекте не было. Поэтому жизнь, отданная на удаленное управление - очень тревожная жизнь.
Дело не в самом магическом мышлении, вере в чудо, помощь высших сил и тд. Дело в пропорции вашей и их ответственности. Если контрольный пакет акций на свою жизнь все же у вас, если вы замечаете, как делаете выбор, если вы готовы встречаться с результатами этих выборов, то совершенно не важно, на основе чего вы этот выбор сделали - поездки по святым местам, расклада таро или консультации нумеролога.
И, в каком-то смысле, психотерапия тоже в этом списке. Разница в том, что как раз здесь вы и научаетесь делать свои выборы и брать за них ответственность. Психотерапия - это поиск не только ответов. Но и вопросов самому себе. Тому единственному, кто с вами навсегда.
А вот тревога - совсем не обязательно.
Мы можем встретиться с вами на бесплатной встрече-знакомстве.Познакомиться и обсудить конкретно вашу ситуацию.
Познакомиться и обсудить конкретно вашу ситуацию.
