Индивидуальное психологическое консультирование
Вариантов трудностей и горестей множество.
Здесь некоторые темы о которых говорят клиенты.
Отношения с прошлым
Отношения с прошлым
- Не могу забыть, хотя прошло уже много лет
- Тогда мне нужно было сделать вот так и все бы пошло по-другому
- Тогда мне нужно было сделать вот так и все бы пошло по-другому
Отношения с собой
- Я постоянно думаю, что обо мне подумают другие
- Ощущаю себя недостаточно... (умным, красивой, здоровой, богатым)
- У меня заниженная самооценка
- Не понимаю, чего хочу
Отношения с будущим
- Я часто испытываю смутное ощущения, что случится что-то плохое
- Гоню от себя мысли, чтобы не притягивать плохое
- У меня куча идеи, но они живут только в моей голове и не находят реализации в мире
- Ощущаю себя недостаточно... (умным, красивой, здоровой, богатым)
- У меня заниженная самооценка
- Не понимаю, чего хочу
Отношения с будущим
- Я часто испытываю смутное ощущения, что случится что-то плохое
- Гоню от себя мысли, чтобы не притягивать плохое
- У меня куча идеи, но они живут только в моей голове и не находят реализации в мире
Отношения с миром
- Мир несправедлив ко мне
- За что мне это все
- Я чувствую себя одиноким
- Я хочу счастливых отношений
Эмоции
- Я виновата, что родители развелись/не развелись
- Я не могу иметь детей, потому что сделала аборт 20 лет назад. Это я во всем виновата
- Я должен очень постараться, чтобы все исправить
- Мне нельзя радоваться, мама/сестра/дядя же болеет
- Я не могу иметь детей, потому что сделала аборт 20 лет назад. Это я во всем виновата
- Я должен очень постараться, чтобы все исправить
- Мне нельзя радоваться, мама/сестра/дядя же болеет
- Долго терплю, а потом взрываюсь
- Не умею радоваться
Телесные симптомы
- У меня постоянно напряжен... (живот, плечи, руки)
- Грызу губы, царапаю руки
- Медвежья болезнь
Отношения с психологом - новый и часто первый опыт безопасных отношений. Без критики, оценки, советов, обесценивании, нравоучений, обид.
А получив этот опыт, можно учиться строить такие отношения в жизни за пределами кабинета.
Сколько стоит одна сессия?
Стоимость часа работы онлайн 3500, очно 4000.
День очных встреч - четверг.
Сколько длится сессия?
Я не прерву разговор ровно по таймеру, но в целом стандартная сессия длится 50 минут.
Плюс завершение, прощание, обсуждение следующей встречи.
Итого около часа.
Эмоциональная работа часто требует большого количества энергии. Возможно, вам захочется отдохнуть после сессии.
Поэтому полезно рассчитывать свое расписание так, чтобы у вас не было важных мероприятий после нашей встречи.
Плюс завершение, прощание, обсуждение следующей встречи.
Итого около часа.
Эмоциональная работа часто требует большого количества энергии. Возможно, вам захочется отдохнуть после сессии.
Поэтому полезно рассчитывать свое расписание так, чтобы у вас не было важных мероприятий после нашей встречи.
Как проходит сессия?
Мы встречаемся в оговоренный день и время в кабинете или в Skype.
У нас будет час для разговора. Или для молчания. Или для чего-то другого, что вам будет необходимо. Здесь нет "правильно" и "неправильно", "хорошо", "плохо", "надо", "обязательно" и тд.
Обычно разговор плетется - вы что-то рассказываете, я на что-то откликаюсь, спрашиваю, вы отвечаете и так мы двигаемся.
Иногда говорят, что психолог и клиент танцуют вместе.
Это может быть простой разговор. А может быть мы будем рисовать (не на оценку, а на поиск смыслов). Или делать небольшие эксперименты/упражнения.
У нас будет час для разговора. Или для молчания. Или для чего-то другого, что вам будет необходимо. Здесь нет "правильно" и "неправильно", "хорошо", "плохо", "надо", "обязательно" и тд.
Обычно разговор плетется - вы что-то рассказываете, я на что-то откликаюсь, спрашиваю, вы отвечаете и так мы двигаемся.
Иногда говорят, что психолог и клиент танцуют вместе.
Это может быть простой разговор. А может быть мы будем рисовать (не на оценку, а на поиск смыслов). Или делать небольшие эксперименты/упражнения.
Как проходят он-лайн встречи?
Вам нужно будет обеспечить себе спокойное, безопасное место. Хороший интернет. Организовать удобное место (лучше сидя на стуле/кресле с опорой для спины и ступней). Подготовить воду, салфетки. Устроить телефон, чтобы руки были свободны.
В оговоренный день и время мы созвонимся в Skype. Я работаю только с включенной камерой.
Из-за меньшего количество каналов информации общение не такое яркое, как вживую. Но это можно компенсировать.
Я буду давать более подробные инструкции и пояснения.
От вас понадобиться больше самонаблюдения, просто потому что я не вижу вас целиком.
В оговоренный день и время мы созвонимся в Skype. Я работаю только с включенной камерой.
Из-за меньшего количество каналов информации общение не такое яркое, как вживую. Но это можно компенсировать.
Я буду давать более подробные инструкции и пояснения.
От вас понадобиться больше самонаблюдения, просто потому что я не вижу вас целиком.
Где и как проходят очные встречи?
В оговоренный день и время вы придете/приедете по адресу, который мы с вами предварительно выберем. Везде можно будет повесить вещи, переобуться, воспользоваться уборной, выпить воды или чаю.
- Москва, м. Красные ворота, МПЛ12, ул Новая Басманная 23б с20 (ориентир "Правда кофе" Новая Басманная улица, 23Бс2)
Здесь мы будем в пространстве Московской Психологического Лаборатории, где я учусь и которую нежно люблю. Уютные кабинеты в которых работают мои преподаватели и коллеги.
- Москва, м. Сухаревская, Цветной бульвар, Трубная, 6 минут пешком от метро, платная городская парковка
Последний переулок д. 5 стр. 1
Это сеть коворкингов, которую делают психологи для психологов. Поэтому тут нам тоже будет комфортно работать.
- Москва, м. Красные ворота, МПЛ12, ул Новая Басманная 23б с20 (ориентир "Правда кофе" Новая Басманная улица, 23Бс2)
Здесь мы будем в пространстве Московской Психологического Лаборатории, где я учусь и которую нежно люблю. Уютные кабинеты в которых работают мои преподаватели и коллеги.
- Москва, м. Сухаревская, Цветной бульвар, Трубная, 6 минут пешком от метро, платная городская парковка
Последний переулок д. 5 стр. 1
Это сеть коворкингов, которую делают психологи для психологов. Поэтому тут нам тоже будет комфортно работать.
